Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 82.24g | Carbs: 157.90g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Белый, SPAR Багет, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Домик в деревне Творог 5%, Nestle Кукурузные Хлопья, Мандарины. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, SPAR Салат Морковь по-Корейски, Редис, Nestle Кукурузные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Кукуруза, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Ратибор Малина Протертая с Сахаром, SPAR Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, SPAR Торт Сметанный, Био Баланс Биокефирный 1%. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
овсяная Даша💓's Weight History
|