Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2217 kcal
|
Fat: 127.77g | Prot: 122.22g | Carbs: 144.65g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Мое: овсяноблин, Чай с Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Твой Дом Картофель Запечённый, Жизнь Март Шампиньоны Запечённые, Приготовленная Брокколи (без Жира), Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Треска Отварная, Булгур (Вареный), Государь Суп Лапша с Курицей. Dinner: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, От Мартина Семечки Отборные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Твой Дом Картофель Запечённый, Жизнь Март Шампиньоны Запечённые, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|