Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1809 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 65.76g | Carbs: 207.48g.
Breakfast: Авангард Пряники в Темной Глазури , Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Салат Айсберг, Sababa Хумус Чили, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Буше Хлеб Строгановский. Lunch: Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Сэн Сой Соевый Соус, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Dinner: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью Вкусвилл. Snacks/Other: Nestle Nuts Белый, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Nestle Nuts Белый. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|