Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 133.63g | Carbs: 116.49g.
Breakfast: Идеальный Гарнир Горошек без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), 365 Дней Оливки Зеленые, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Ашан Молоко для Капучино 3,5%. Lunch: Лук, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Морковь Свежая, Фермер Чечевица Красная. Dinner: Ашан Свити, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|