Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1187 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 102.71g | Carbs: 108.56g.
Lunch: Cesvaine Сыр Гауда Лайт 10%, Barilla Соус Томатный с Базиликом , Сыр Пармезан (Тертый), Желтый Сладкий Перец, Филе Индейки, Varto Макароны Перья. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Сметана 15%, Алан Балык Касло. Snacks/Other: Green Chef Миндальное Молоко, Сырники с обезжир творога, АТБ Клетчатка из Семян Льна, Кефир 1%, Varto Чернослив. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anett_ok's Weight History
|