|
Вот и я начинаю свой путь к телу мечты. прошло 7 месяцев после родов, достаточно что бы отдохнуть душой и телом и осознанно идти к своей мечте. Пожелайте мне удачи) день первый - начало положено , сладкого жуть как не хватает ))))
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1645 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 129.63g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Сарафаново Био Творог 5%, Bombbar Protein Cookies Cherry, Кофе с Молоком. Lunch: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Чай, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Куриный Бульон. Dinner: Пятерочка Яблоко Роял Гала. Snacks/Other: Тушеная капуста, Творог 9%, Кофе с Молоком. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes. more...
|
steady weight
|