Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
109.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1679 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 76.43g | Carbs: 169.38g.
Breakfast: Магнит Банан, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. Lunch: Белый Хлеб, Плов со Свининой. Dinner: Северная Гавань Салат из Морской Капусты "с Крабовыми Палочками", Хлеб. Snacks/Other: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|