Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1774 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 135.84g | Carbs: 212.34g.
Breakfast: Печень Говяжья Жареная, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Простоквашино Творог 9%, Яйцо Куриное. Lunch: Ашан Булочка, Виктория Батон «Умница»🐱, Овощное Рагу, Магнит Яблоко. Dinner: Просто Мёд, Виктория Хлеб с Отрубями, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Слобода Йогурт Густой "Miocrema" с Грушей и Ванилью, Салат Пекинская+Огурец+Помидор🐱, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Несквик Какао Порошок, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Русский аппетит Кофе с Молоком, 🐈⬛Ячменный Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|