Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
84 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1795 kcal
|
Fat: 77.86g | Prot: 105.42g | Carbs: 150.73g.
Breakfast: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Смесь Сушеных Фруктов, Monini Бальзамический Соус, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Лента Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Бахрушин Бастурма из Говядины. Lunch: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Хлебница Компот из Сухофруктов, Оливье с Курицей, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре на Воде, На Парах Уха. Dinner: Магнит Помело, Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Цветная Капуста на Пару. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|