Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
109 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2406 kcal
|
Fat: 107.08g | Prot: 139.19g | Carbs: 212.03g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Жареное Яйцо. Lunch: Menza Жареное Молоко, Рыбный Бульон, Кухня на Районе Битые Огурцы с Арахисом, Китайские Новости Треска в Кисло-Сладком Соусе, Белый Рис. Dinner: Чай с Молоком, Семга Запеченная, Мираторг Картофель по-Деревенски с Травами. Snacks/Other: Life Protein Casein Banana Milkshake, Life Protein Protein Cranberry Pie, Кофе с Молоком и Сахаром, Самокат Арахис. more...
|
|
3342 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альберт Ахмадиев's Weight History
|