Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1153 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 60.32g | Carbs: 127.07g.
Breakfast: Яготинське Каша Молочно-Рисовая, Киви, Банан. Second Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе Эспрессо, Ritter Sport Шоколад 61%. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Iberica Маслины без Косточек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Afternoon Tea: Апельсин, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Gullon Печенье Безглютеновое с Шоколадом, Ritter Sport Шоколад 61%, Ананас (Консервированные с Соком), Sasu (Ton Balik) Тунец в Оливковом Масле, Помидоры, Огурец, Гречка Отварная, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|