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DE 80kg para 74,5kg
Ja sinto a diferença no corpo e até mesmo nas roupas, tenho uma saia guardada de quando eu tinha 70cm de cintura, pretendo chegar la.
#ibelieve ( #euacreditoemmim ).
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74.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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1333 kcal
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Fat: 35.62g | Prot: 62.14g | Carbs: 207.61g.
Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (com Casca), Hortifruti Cenoura Crua, Milho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Banana Chips. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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