Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1550 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 84.14g | Carbs: 198.25g.
Breakfast: Цветная Капуста на Пару, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Магнит Банан, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Восточный Берег Икра Красная Горбуши, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: King Манго Сушёное без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Astoria Соус Релиш, Омлет с Молоком. Dinner: King Манго Сушёное без Сахара, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Творог 5%, Astoria Соус Релиш, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Milka Шоколад с Молочной и Карамельной Начинками и Обжаренным Цельным Фундуком, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|