Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1137 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 60.09g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Чурчхела, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Чабан Молоко 2,5%. Dinner: Mote Whey Protein Shake, не Молоко Соевое с Бананом, Мандарины, Киви, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Сливочное Масло, Помидоры. Snacks/Other: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Картофельное Пюре, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avemariaaa's Weight History
|