Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
3453 kcal
|
Fat: 127.69g | Prot: 218.99g | Carbs: 345.09g.
Breakfast: Mercadona Copos de Avena, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, Mercadona Barra de Pan, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Mercadona Barra de Pan, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, La Asturiana Queso Cabrales, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Huevo, Cebollas, Hacendado Guisantes Congelados. Dinner: DIA Tostadas Integrales , Huevo, Patata Asada, Cebollas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Other: Hacendado Anacardo Natural, Mandarina, Mercadona Barra de Pan, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Lomo Embuchado, Plátano, Hacendado Pistachos. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rubenvt365's Weight History
|