Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 82.00g | Carbs: 120.78g.
Breakfast: Сахар, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Mission Deli Лаваш Деревенский, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Треугольники. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Треугольники, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде , Ашан Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|