Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
88.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1414 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 69.07g | Carbs: 132.88g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический, Омлет с Молоком. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Рассольник, Шампиньоны Тушеные, Тефтели с Рисом, Салат Айсберг. Dinner: Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Мандарин, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreichuk.sweta's Weight History
|