|
maandag 6 januari gestart samen met de inkoper. 22 april is de datum . Dan willen we 10 kg lichter zijn. 4 maanden de tijd, gemiddeld 2.5 kg per maand minder. Word spannend 😊
|
89.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 73.09g | Carbs: 200.16g.
Breakfast: Sojamelk, Brinta Brinta, Van Gilse Suikerklontjes. Lunch: Saskia Vitamine Water Framboos-Granaatappel, AH Pistolet Bruin, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bitterballen. Dinner: Optimel Drinkyoghurt, Milbona Kwarkmousse met Vruchten , Harde Kaiserbroodjes, AH Rozijnenbrood. Snacks/Other: Roquefort of Blauwe Kaas, Wasa Volkoren Cracker. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|