Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 96.02g | Carbs: 142.70g.
Breakfast: Финик, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Треугольники, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Лаваш Деревенский. Lunch: Помидоры, Мистраль Булгур Приготовленный , Гурман Голубцы Куриные. Dinner: Гурман Голубцы Куриные, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Protein Rex Lamington, Ашан Киви. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|