Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
2427 kcal
|
Fat: 84.53g | Prot: 195.85g | Carbs: 243.80g.
Breakfast: Yoplait יוגורט עם תות Go 20, Israel Банан , Сврники Домашние Сырники . Lunch: Макароны по Флотски Макароны по Флотски. Dinner: Семушка Тыквенные Семечки, Гад Козий Сыр, Авокадо Авокадо, Суперсаль שופרסל Fresh Зелень Салат Микс , Lili Редис, Огурцы Огурцы. Snacks/Other: Стелла Овсяное Печенье , שוק Сельдерей, שוק גזר Морковь , Yoplait יוגורט עם תות Go 20, Think! High Protein Bar. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KirillVorotnikov's Weight History
|