Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
84.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 78.22g | Carbs: 153.53g.
Breakfast: Monini Бальзамический Соус, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром, Мерси Конфеты, Смесь Сушеных Фруктов, Сухие Жареные Орехи Кешью, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Лента Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Бахрушин Бастурма из Говядины. Lunch: Зефир в Шоколаде, Шоколад, Ашан Рассольник с Говядиной, Цветная Капуста на Пару, Valio Сыр Ольтермани 25%, Котлеты из индейки. Dinner: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, ВкусВилл Манго. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|