Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2143 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 176.28g | Carbs: 184.39g.
Breakfast: Varto Сыр Гауда 45%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Хлеб Тостовый Балтийский, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Молоково Молоко 2,5%, Fresh Box Proteline Батончик. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yastrebof's Weight History
|