Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
90 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2375 kcal
|
Fat: 84.60g | Prot: 102.30g | Carbs: 112.01g.
Breakfast: Rukola, Kiełki Rzodkiewki, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Kraina Wędlin Salami Paprykowe, Jajko Sadzone. Lunch: Barszcz z Uszkami. Dinner: Kalafior, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Lemoniada, Riviva Lemoniada o Smaku Cytrynowym , Kraina Wędlin Salami Delikatesowe , Ser Pleśniowy, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Wódka, Biedronka Ser Gouda, Masło, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|