Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1224 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 200.99g | Carbs: 167.07g.
Breakfast: قهوة سريم. Lunch: صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), يخني الخضار (بدون لحم), سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز الأبيض. Dinner: الأرز الأبيض والبري, صدر دجاج لحم فقط مقلي صدر دجاج لحم مقلي, الليمون الليمون, الخيار (مع القشرة), فلفل جالابينو, الطماطم Tomato الطماطم, الخس. Snacks/Other: بطاطا بطاطا حلوة, النرنج, الفراولة, التفاح الأخضر. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|