Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
115.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1432 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 88.27g | Carbs: 163.09g.
Breakfast: Котлета Говяжья, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Окское Яичный Белок. Lunch: Грецкие Орехи, Ежевика, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, БИС Паста Соевая Классическая, Приготовленная Брюссельская Капуста, Картофельное Пюре, Полар Сифуд Раша Треугольники Рыбные. Dinner: Ежевика, Курица Вареная, Куриный Суп, Рис Вареный. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Грецкие Орехи, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Мандарины, Polar Треугольники Тресковые, Ежевика. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|