Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 84.50g | Prot: 98.92g | Carbs: 93.10g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, ЭГО Молоко 2,5%, Сыр Маасдам, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Аютинский Хлеб Порционный Ржаной, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Optimum Nutrition Протеин, Пискаревский Творог 5%, Черная Смородина. Dinner: Пятерочка Сахар, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|