Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
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52.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2023:
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1099 kcal
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Fat: 28.36g | Prot: 101.35g | Carbs: 106.95g.
Breakfast: マイプロテイン オートミール, エバラ食品 プチッと鍋 地鶏だしゆず塩鍋, 鶏胸肉(皮なし), 白菜, 大根. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マヨネーズ ライトタイプ, S&B 赤缶カレー粉, 大豆（種子、蒸す、焼く）, 大根, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), 雑穀米, ゆで卵, ブロッコリ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, 大象ジャパン 宗家キムチ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, マダラ. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 栗きんとん, サツマイモ, 卵. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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