|
Boks 2x/tyg, dieta niskoweglowodanowa, zero alkoholu i słodkich napojów.
|
138.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 39.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1710 kcal
|
Fat: 116.01g | Prot: 135.42g | Carbs: 33.61g.
Breakfast: Masło, Ferrero Nutella, Bułka Kajzerka, Jajko, Kraina Wędlin Select Frankfurterki z Szynki. Dinner: Czerwona Papryka, Ser Parmezan (Tarty), Biedronka Pieczarki, Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Wiejska z Michałowa, Jajko. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|