Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 128.91g | Carbs: 126.04g.
Breakfast: Магнит Банан, Киви, Молоково Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Фармстандарт Ферро Гематоген, ВкусВилл Ассорти Рыбное Х/К: Тунец, Марлин, Нерка, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Геркулес Зерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яйцо Куриное. Lunch: Бульон из Индейки, Салат с Крабовыми Палочками, Капуста Тушеная, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Dinner: ВкусВилл Пирожное Кольцо Творожное, Молоково Молоко 2,5%, Ашан Киви, Голден Яблоко , Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), ВкусВилл Творог Пластовой 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|