Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1248 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 114.40g | Carbs: 59.83g.
Breakfast: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Жареное Яйцо, Экокультура Помидоры Черри, Куриные Бедрышки (Запеченные), Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Камбала, Льняное Масло, Зеленый Перец, Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал, Джанкойское Молоко Кефир 1%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|