Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
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78.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2023:
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804 kcal
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Fat: 49.65g | Prot: 39.84g | Carbs: 29.17g.
Breakfast: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Leche Entera, Café Espresso. Lunch: Queso de Cabra (Duro), Carrillada de Cerdo, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Aguacate, Vino Tinto de Mesa. Dinner: Huevo Duro, Hacendado Yogur Líquido Desnatado de Fresa Hacendado 0% M.G 0% sin Azúcares Añadidos . Snacks/Other: Fresas, Limonada Baja en Calorías. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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