Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 117.46g | Carbs: 168.57g.
Breakfast: Голден Яблоко , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Останкино Дымовица из Лопатки, Сваля Сыр, Геркулес Зерновой Хлеб, Рогачев Сгущенка, С Пылу с Жару Оладьи, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Lunch: Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Избенка Запеканка Творожная 5%, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Красная Цена Пицца с Колбасой. Dinner: ВкусВилл Икра Лососёвая, Хлебопек Батон Нарезной, Мандарины, Голден Яблоко . Snacks/Other: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|