Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1810 kcal
|
Fat: 154.76g | Prot: 59.23g | Carbs: 38.69g.
Breakfast: Steel Power Сироп без Сахара «Соленая Карамель», Ближние Горки Бекон для Жарки, Кофе, Домик в деревне Свежие Сливки 10%, Жареное Яйцо, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Авокадо Авокадо. Lunch: Snaq Fabriq Батончик Кокосовый . Dinner: Миндаль Миндаль Жареный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Steel Power Сироп без Сахара «Соленая Карамель», Баклажанка, Кофе, Домик в деревне Свежие Сливки 10%, Steel Power Сироп без Сахара «Соленая Карамель». more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onavporyadke's Weight History
|