Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1219 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 75.79g | Carbs: 96.13g.
Breakfast: Сахар, Колбаса Докторская, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Село Зеленое Молоко 3,2% , Mission Deli Тортилья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Монетка Тунец для Салатов , Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сырники. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksayer's Weight History
|