Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
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91.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2023:
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1577 kcal
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Fat: 32.63g | Prot: 100.92g | Carbs: 214.65g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. Dinner: Yoki Farofa, Músculo Bovino Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Galak Galak, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Hortifruti Melancia, Dona Benta Bolo de Chocolate. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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