Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
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68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2023:
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2936 kcal
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Fat: 47.93g | Prot: 238.20g | Carbs: 448.25g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão Integral, Pilão Café. Lunch: Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Abóbora Japonesa, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Frango Desfiado. Dinner: Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Integralmedica Creatina. Snacks/Other: Banana Prata, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Cacau em Pó, Italac Leite Desnatado, Da Terrinha Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, Uvas-Passas, Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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francisco.costajr's Weight History
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