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體重46.9
體脂肪率30.0
內臟脂肪4
骨骼筋率27,1
基礎代謝1076
bmi21.4
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46.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2023:
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1561 kcal
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Fat: 48.17g | Prot: 92.99g | Carbs: 187.45g.
Breakfast: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Lunch: 全家 沙茶牛肉炒麵. Tea: 麥當勞 (McDonald's) 經典美式咖啡, 老楊 鹹蛋黃餅. Dinner: 溏心蛋, 白菜滷, 炒高麗菜, 清炒油麥菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Snacks/Other: 義美 豆花, 德麥食品 桔皮丁, 富自山中 綜合堅果, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. more...
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steady weight
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