Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2014
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2014:
|
2602 kcal
|
Fat: 121.70g | Prot: 98.38g | Carbs: 285.59g.
Breakfast: Jabłko, Serek ze Szczypiorkiem Pingo Doce, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Biedronka Pieczarki, Jajko. Lunch: Czerwone Pomidory (z Puszki), Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Ziemniaki, Bakłażan, Marchewki. Dinner: Frosta Złote Paluszki Rybne, Family Fish Paluszki Rybne, Oliwa z Oliwek, Ocet, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Pomidory, Sałata. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Frytki (Małe), Burger King Fusion Oreo Ice Cream, Burger King Big King, Ciastka Czekoladowe z Orzechami, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Aerobics - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes, Hula Hoop - 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kociewafle's Weight History
|