Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
52.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1865 kcal
|
Fat: 79.74g | Prot: 73.25g | Carbs: 219.07g.
Breakfast: Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Jacobs Кофе. Lunch: Банан, Вареное Яйцо, Блины на Молоке. Dinner: Белый Хлеб, Конфета, Premier Of Taste Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Блины на Молоке, Ростагроэкспорт Сырок Творожный со Сгущенкой , Чай, Maxler Изотоник, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Грецкие Орехи, Творог 5%. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Swimming (moderate) - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angelina_duck's Weight History
|