Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 106.83g | Carbs: 181.47g.
Breakfast: 마니커 오리지날 닭가슴살, 사과 (껍질 제외), Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 샐러디 단호박 토핑, 군고구마. Dinner: 라라스윗 말차, 하이트 제로, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 청정원 굴소스, 고추가루, 양배추, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 샘표 진간장, 이마트 앞다리살, 다진 마늘. Snacks/Other: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜렛 피넛 버터, 헤일로탑 헤일로 탑 초코, 그릭요거트. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|