Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1908 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 88.85g | Carbs: 274.75g.
Breakfast: قهوة سريم. Lunch: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, التفاح الأخضر, الخيار (مع القشرة), فلفل جالابينو, الأرز الأبيض والبري. Dinner: لبنة, خبز, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز الأبيض والبري, فلفل جالابينو, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), يخني الخضار (بدون لحم). Snacks/Other: بطاطا حلوة بطاطا حلوة, النرنج, الفراولة, الفول السوداني أو فستق العبيد, قهوة سريم. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|