Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
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95.5 kg
Lost so far: 79.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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2078 kcal
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Fat: 56.36g | Prot: 153.75g | Carbs: 323.13g.
Breakfast: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Second Breakfast: Mamão Papaia, Pêssegos. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Fígado de Galinha, Pele e Carne da Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Extra Bombocado. Dinner: Pele e Carne da Coxa de Frango, Fígado de Galinha, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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