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Primeira pesagem no ano!! E com 27kg a menos.🎉🤍
Obs: com retenção de líquido menstrual.
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79.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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1491 kcal
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Fat: 53.55g | Prot: 67.13g | Carbs: 204.87g.
Breakfast: Becel Margarina Ômega 6, Maçãs Gala, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Desnatado, Carrefour Pão Francês Integral. Lunch: Maçãs Gala, Repolho, Dellmare Strogonoff de Camarão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Maçãs Gala, Alface, Mandioca Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Cereja Fresca, Aveia em Flocos, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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2136 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Glúteos/inferiores - 58 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Rafaela Souza Carvalho's Weight History
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