Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
104.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1066 kcal
|
Fat: 20.83g | Prot: 107.50g | Carbs: 119.03g.
Breakfast: Truvia 스테비아, 헬스매니아 WPC, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 폰타나 나폴리 청키 토마토소스, 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 양배추, 방울 토마토, 익힌 아스파라거스 (생야채), 커클랜드 베지터블 블렌드. Dinner: Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈, 서울우유 속편한 우유 저지방, 헬스매니아 WPC, 닥터유 프로 단백질바. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|