Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2014
|
62.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2014:
|
1127 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 34.01g | Carbs: 163.78g.
Breakfast: Апельсин, Овсяное печенье с сыром, Останкинский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Мечта. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Плов с Курицей. Dinner: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Ностальгия Сырок Глазированный, Овсяное печенье с сыром(1п=12г), Леовит Итальянский Грибной Суп, Леовит Кисель Желудочный. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Уборка - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|