Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1739 kcal
|
Fat: 70.20g | Prot: 120.98g | Carbs: 156.78g.
Breakfast: Помидоры, מזרע Копчёная Ветчина, Зернистый Творог 5% Штраус, Огурец (с Кожурой), Банан. Lunch: Лук, Бейт Хашита Огурец Соленый, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Куриное Филе Вареное, Капуста. Snacks/Other: שקדיה Черный Шоколад, Яблоко. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|