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Ausgangsgewicht DFens78 Challenge 64,2 kg
KFA 26,3 %
ETB 1400 kcal
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64.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2023:
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1783 kcal
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Fat: 74.87g | Prot: 63.13g | Carbs: 219.05g.
Breakfast: Seeberger Delikatess-Feigen, Radieschen, Gutfried Wie Räucherlaxx Vegan , Rügener Bade Junge der Leichte, Naturata Vollkorn-Knäckebrot mit Dinkel, REWE Bio Frischkäse, Kaffee mit Milch. Lunch: Tomaten, Ja! Gouda Gerieben 48%, DM Bio Tomatensoße Kräuter, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Edeka Rucola, Radieschen, Ja! Kräuterbaguette, Pomelo. Snacks/Other: Jokolade Holy Moly Vegan, Naturata Lupinen Kaffee, Gourmet Kürbiskernöl, Cashewnüsse, Bio Goji Beeren Getrocknet, Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, Kaki, REWE Bio Joghurt 1,8%, Kokos Raspeln, Mandeln Gemahlen, Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Getrocknete Feigen, Wasser. more...
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1817 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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