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2022 foi um ano MUITO DIFÍCIL… eu não soube lidar com o retorno de um Velho problema de saúde e reganhei vários quilos! Mas é isso aí. Dias melhores virão ❤️
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83.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2023:
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1770 kcal
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Fat: 90.76g | Prot: 107.95g | Carbs: 142.34g.
Breakfast: Tirolez Queijo Prato, Seara Presunto Magro, Panco Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar , Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Babaganuche, Hortifruti Manga Tommy, Swift Salada de Maionese com Frango e Legumes, Seara Fiesta. Dinner: Frimesa Bisteca Suina, Aurora Linguiça Toscana, Legumes Cozidos, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Prato, Seara Presunto Magro. Snacks/Other: Cacau Show Chocolate Crocante, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Banana Nanica, Nozes de Nogueira, Ovo, Qualitá Nozes sem Casca. more...
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524 kcal
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Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Treadmill - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Andrea Fangel's Weight History
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