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não sei se é o peso certo ou o inchaço e a retenção pós reveillon, mas é a minha realidade desta segunda feira, mas nada de desânimo
bora bora
que o ano tá só começa e será o melhor ano das nossas vidas
feliz ano novo amores!!!!!
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154 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 78 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2023:
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1802 kcal
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Fat: 83.87g | Prot: 78.85g | Carbs: 183.40g.
Breakfast: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz com Legumes, Costela Bovina. Dinner: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Café com Açúcar. Snacks/Other: Pudim de Leite Condensado, Wafers de Chocolate. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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