Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
46.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
1848 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 45.27g | Carbs: 219.89g.
Breakfast: Хлебец, Белый Медведь Сметана 20%, Белый Медведь Сметана 20%, Вареное Яйцо, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie", Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Вареное Яйцо. Lunch: Картошка Печеная, Салат Крабовый, Мегамарт Салат Оливье с Ветчиной, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Селедка под Шубой. Dinner: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Личи, Мандарины. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Игристое Вино, Добрый Кола, Добрый Кола, Добрый Кола, Добрый Кола, Добрый Кола. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|